Zajęcia fitness
Zapraszamy wszystkie panie i panów dbających o kondycję fizyczną, wygląd zewnętrzny i zdrowie na zajęcia fitness, które dostosowane są do wieku i indywidualnych możliwości. Zajęcia odbywają się w hali sportowej przy ul. Warszawskiej 294A i są prowadzone przez świetną i wykwalifikowaną kadrę instruktorską z wieloletnim doświadczeniem: Joanna Poradzisz-Krupa: poniedziałek i środa, Klaudia Chrószcz: wtorek i czwartek.
Poniedziałek
19.00 - BPU (brzuch, pośladki , uda) zajęcia w różnych formach fitness, spalanie tkanki tłuszczowej, kształtowanie sylwetki poprzez wzmacnianie i ujędrnianie ciała.
20.05 - BODY STEP: zajęcia na podestach, łączące pracę aerobową z ćwiczeniami wzmacniającymi i ujędrniającymi ciało.
Wtorek
19.00 - BPU (brzuch, pośladki , uda) zajęcia w różnych formach fitness, spalanie tkanki tłuszczowej, kształtowanie sylwetki poprzez wzmacnianie i ujędrnianie ciała. 20.05 - BODY STEP: zajęcia na podestach, łączące pracę aerobową z ćwiczeniami wzmacniającymi i ujędrniającymi ciało.Wtorek
18.00 - TBC (total body condition): trening całego ciała, który wpływa między innymi na kształtowanie sylwetki, ujędrnianie naszego ciała, poprawę wydolności organizmu, zwiększenie wytrzymałości, wzmocnienie mięśni oraz równowagę i stabilizację. 19.00 - TBC (total body condition): trening całego ciała, który wpływa między innymi na kształtowanie sylwetki, ujędrnianie naszego ciała, poprawę wydolności organizmu, zwiększenie wytrzymałości, wzmocnienie mięśni oraz równowagę i stabilizację. 20.05 - POWER PUMP (zajęcia ze sztangami): zajęcia wytrzymałości siłowej. Doskonale kształtujące sylwetkę, wykorzystujące obciążenie dostosowane do możliwości i umiejętności ćwiczących.Środa
19.00 - ACTIVE PILATES: zajęcia o niskiej intensywności, doskonale wysmuklające i ujędrniające ciało (połączenie prostych kroków z elementami pilatesu i stretchingu).20.05 - BODY STEP: zajęcia na podestach, łączące pracę aerobową z ćwiczeniami wzmacniającymi i ujędrniającymi ciało.Czwartek
19.00 FBW (Full Body Workout): trening ogólnorozwojowy całego ciała. 19.00 FBW (Full Body Workout): trening ogólnorozwojowy całego ciała. 20.00 POWER PUMP (zajęcia ze sztangami): zajęcia wytrzymałości siłowej. Doskonale kształtujące sylwetkę, wykorzystujące obciążenie dostosowane do możliwości i umiejętności ćwiczących.Ceny zajęć:
- Bilet normalny: 12 zł/60 minut, 18 zł/90 minut
- Bilet ulgowy: 10 zł/60 minut, 15 zł/90 minut
Zapisy przyjmujemy:
- W kasie Hali Sportowej przy ul. Warszawskiej 294A oraz telefonicznie pod numerami: 502-644-156 lub (32) 329-62-66 w godzinach funkcjonowania obiektu, tj. (od poniedziałku do piątku w godzinach 15.30 - 21.00 oraz w soboty i niedziele w godzinach 15.00 - 20.00)
ZAPRASZAMY!